Yoga praktizieren:
3 Youtube-Channels fürs Home Workout
Patrick und ich haben eine neue Abendbeschäftigung: Yoga! Vor einigen Wochen haben wir damit angefangen, uns nach der Arbeit regelmäßiger auf die Matte zu schwingen und uns zu bewegen. Für die Work-Life-Balance haben wir uns für Yoga entschieden – und bis jetzt läuft es wirklich gut :) Auch wenn es manchmal nur 20 Minuten sind, machen die Home Workout Übungen wirklich einen Unterschied und wir fühlen uns danach körperlich und mental immer besser. Mit welchen Youtube-Channels wir die Flows gerne machen, darum geht es hier heute.
Mady Morrison
Mit Mady Morrison begann unsere Yoga-Journey, denn auf dem Youtube-Kanal der zertifizierten Yogalehrerin aus Berlin finden sich Yogaklassen für jeden: von kurzen Stretchings über Soft Flows für Anfänger bis hin zu Vinyasa-Klassen, die einen zum Schwitzen bringen können. Mady führt einen mit ihrer ruhigen Art sehr gut durch die Übungen und erklärt ganz genau, worauf es ankommt. Auch toll: Es gibt kurze Sequenzen für spezielle Bedürfnisse wie z.B. bei Kopfschmerzen oder Übungen bei Verspannungen. Zuletzt haben wir auch bei ihrer 30 Tage Yoga Challenge 2021 mitgemacht, dank der es leicht fällt, vor allem am Anfang dranzubleiben :)
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Yoga with Adriene
Was Mady Morrison in Deutschland ist, ist Adriene Mishler in den USA. Ihr Youtube-Kanal zählt inzwischen fast 10 Millionen Abonnent*innen und das nicht ohne Grund: Auf unterhaltsame und persönliche Art und Weise führt Adriene durch eine Vielzahl an Yogaklassen. Hier ist wirklich für jeden etwas dabei! Das Schöne ist außerdem, dass auch die geistige Komponente bei Adriene nicht zu kurz kommt. So gibt sie während den Klassen immer wieder Impulse, die zum Nachdenken anregen oder Körper und Geist miteinander in Einklang bringen.
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Alo Yoga Channel
Alo Yoga sagt dem ein oder anderen bestimmt etwas, denn hierbei handelt es sich um eine Brand für Yoga- und Sportswear. Lohnenswert ist aber auch der eigene Youtube-Channel, auf dem verschiedene Yogalehrer und Yogalehrerinnen Videos in hochprofessionellem Ambiente aufnehmen. Die Klassen sind eher fitnesslastig, eignen sich dafür aber besonders gut, wenn man sich auspowern möchte – auch in 20 Minuten. Einen guten Mix aus Vinyasa und Stretching bieten die Klassen der Yogalehrerin und Brand Ambassador Briohny Smyth.
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